🧠 Qu’est-ce que La Diète du Cerveau® ?
Et si ton alimentation, ta glycémie et ton métabolisme sabotaient ton cerveau… sans que personne ne t’ait jamais expliqué pourquoi ?
🧠 Qu’est-ce que La Diète du Cerveau® ?
Et si ton alimentation, ta glycémie et ton métabolisme sabotaient ton cerveau… sans que personne ne t’ait jamais expliqué pourquoi ?
Ton cerveau est en train de s’effondrer.
Et personne ne t’en parle.
Anxiété. Fatigue extrême. Brouillard mental.
Troubles de l’attention. Humeur instable. Fringales incontrôlables.
Ce n’est pas du stress. Ce n’est pas ta faute.
C’est ton cerveau qui meurt de faim — alors qu’il baigne dans le sucre.
On nous a menti.
On t’a appris que le glucose était indispensable au cerveau.
La vérité ? Quand ton métabolisme est déréglé, même saturé de sucre, ton cerveau ne s’en nourrit plus.
Il s’épuise. Il s’éteint. Silencieusement.
La Diète du Cerveau® est une approche nutritionnelle thérapeutique, fondée sur les neurosciences.
Ici, on ne masque pas les symptômes.
On traite les causes : inflammation, insuline, glycémie, microbiote, neurotransmetteurs.
Oui, c’est un vrai régime.
Oui, on supprime le sucre, le gluten, le lactose, les produits ultra-transformés.
Mais ce n’est pas une punition.
C’est une libération métabolique.
Tu ne vas pas simplement “mieux manger”.
Tu vas récupérer ton cerveau, ton énergie mentale, ta concentration.
Et te reconnecter enfin à ton élan vital.
Ce n’est pas un programme bien-être.
C’est un reset cérébral. Et il peut tout changer.
🧠 On nous a menti sur la nutrition
Ce qu’on t’a fait croire :
- 🍞 Le pain, les céréales et les féculents “donnent de l’énergie”
- 🍊 Les fruits sont indispensables à ta santé
- 💧 Le corps a besoin de “nettoyage” à base de fibres et jus
- ❌ Les graisses saturées sont mauvaises pour le cœur
- 🥩 Il faut limiter la viande rouge et éviter les œufs
Ce que ça crée vraiment :
- 🧠 TDAH, anxiété chronique, brouillard cérébral
- 🔥 Inflammation silencieuse qui déséquilibre ton humeur
- 💉 Résistance à l’insuline et pics de glycémie chroniques
- 😵 Fatigue, troubles cognitifs, dépression légère
- 🧬 Stéatose hépatique, SOPK, migraines, compulsions
✨ Il est temps de remettre ton cerveau au cœur de ton assiette.
🧠 On nous a menti sur la nutrition
Ce qu’on t’a fait croire :
- 🍞 Le pain, les céréales et les féculents “donnent de l’énergie”
- 🍊 Les fruits sont indispensables à ta santé
- 💧 Le corps a besoin de “nettoyage” à base de fibres et jus
- ❌ Les graisses saturées sont mauvaises pour le cœur
- 🥩 Il faut limiter la viande rouge et éviter les œufs
Ce que ça crée vraiment :
- 🧠 TDAH, anxiété chronique, brouillard cérébral
- 🔥 Inflammation silencieuse qui déséquilibre ton humeur
- 💉 Résistance à l’insuline et pics de glycémie chroniques
- 😵 Fatigue, troubles cognitifs, dépression légère
- 🧬 Stéatose hépatique, SOPK, migraines, compulsions
✨ Il est temps de remettre ton cerveau au cœur de ton assiette.
🌿 À propos de moi
Je suis Flora, coach diplômée en nutrition, fondatrice de La Diète du Cerveau®.
J’accompagne les personnes qui souffrent de troubles comme le stress, le diabète de type 2, la résistance à l’insuline, le SOPK, la stéatose hépatique, les migraines, le TDAH, ou l’anxiété chronique.
Mon approche repose sur les bases de la psychiatrie nutritionnelle et des neurosciences métaboliques.
Elle s’appuie sur la réduction thérapeutique des glucides pour rééquilibrer la glycémie, réduire l’inflammation et agir à la racine de ces pathologies.
🧠 Et si tout ce qu’on t’avait appris sur la “bonne alimentation”… t’éloignait en fait de ta santé ?
Pendant des décennies, on t’a répété que pour être en bonne santé, il fallait :
- 🥣 Prendre un bon petit-déjeuner sucré et avec des céréales, des féculents pour “l’énergie”
- ❌ Éviter les graisses saturées pour “le cœur”, et pour éviter le cholestérol.
- 🥦 Manger des légumes en quantité illimitée midi et soir pour “nettoyer le corps”
- 🐄 Limiter la viande rouge pour “prévenir le cancer”, l’hypertension, le cholestérol, les maladies cardiovasculaires…
- 🧁 Compter les calories pour “maîtriser son poids” et être toujours en léger déficit caloriques.
Mais ces recommandations sont basées sur un ancien paradigme.
Aujourd’hui, la psychiatrie nutritionnelle et les neurosciences métaboliques, ainsi que de nombreuses études aux USA et Canada, nous montrent autre chose :
- 🚫 Non, la viande rouge n’est pas forcément dangereuse – elle est essentielle pour nourrir ton cerveau.
- 🚫 Non, les végétaux ne sont pas toujours bénéfiques – certains aggravent l’inflammation et la sensibilité intestinale, et peuvent être des anti-nutriments.
✅ Oui, stabiliser ta glycémie et apaiser ton système nerveux change profondément ton mental, ton énergie et tes émotions 🌿 —
et peut même inverser des maladies chroniques que l’on pensait incurables, comme le diabète de type 2, l’obésité ou la maladie du foie gras (stéatose hépatique).
🔁 C’est un changement de regard, un reset complet de ta manière de t’alimenter.
Avec La Diète du Cerveau®, je t’aide à comprendre ce que ton cerveau attend vraiment de toi pour fonctionner : une alimentation thérapeutique, dense, anti-inflammatoire, basée sur la réduction thérapeutique des glucides.
🌿
Et si aujourd’hui tu décidais de nourrir ton cerveau autrement ?
Je propose une solution de coaching 100 % en ligne pour t’aider à retrouver ta clarté mentale, ton énergie et ton équilibre intérieur — grâce à une approche nutritionnelle fondée sur les neurosciences, la réduction thérapeutique des glucides et la santé métabolique.
🧠 Parce que ce n’est pas juste un coaching : c’est une nouvelle façon de penser ton alimentation… pour apaiser ton corps et ton esprit durablement.
🎯 Pour qui ? Pourquoi ? Comment ?
📱 Pour une meilleure lecture, tourne ton téléphone en mode paysage.
| Problèmes ciblés | Origines possibles | Approche nutritionnelle | Bénéfices attendus |
|---|---|---|---|
| Fatigue chronique, brouillard mental, baisse de motivation | Instabilité glycémique, alimentation ultra-transformée, inflammation cérébrale | Réduction progressive des glucides + micronutriments ciblés | + d’énergie, clarté mentale, meilleure humeur |
| Surpoids, compulsions, fringales, stockage abdominal | Résistance à l’insuline, stress chronique, hyperglycémie silencieuse | Réduction des glucides + jeûne intermittent personnalisé | Perte de masse grasse, meilleure régulation de l’appétit |
| Anxiété, troubles de l’humeur, TDAH, troubles du sommeil | Hypersensibilité cérébrale au glucose, inflammation neuronale | Réduction des glucides + ajustement nutritionnel selon ton terrain | Stabilité émotionnelle, regain de confiance, plus de calme intérieur |
| Stéatose hépatique, cholestérol élevé, syndrome métabolique | Excès de fructose, trop de glucides rapides, insulinorésistance | Rééquilibrage nutritionnel + ajustement des lipides de qualité | Marqueurs sanguins améliorés, meilleure santé métabolique |
✨ Bonus : Le jeûne intermittent n’est pas une étape obligatoire, mais un levier puissant à intégrer à chaque phase si le corps y est prêt. Il peut booster les effets thérapeutiques à chaque palier.
📖 Voici comment se déroule l’accompagnement Align’Toi®
📱 Pour une meilleure lecture, tourne ton téléphone en mode paysage.
| 🧩 Étape | 🎯 Objectif thérapeutique | 🛠️ Ce qu’on fait concrètement |
|---|---|---|
| Align’Toi 1 | Déverrouiller l’inflammation métabolique et calmer l’intestin | On supprime les aliments qui suractivent l’insuline et perturbent l’axe intestin-cerveau, pour retrouver une base d’énergie stable et une digestion calme. |
| Align’Toi 2 | Stabiliser les neurotransmetteurs et réguler le mental | On ajuste les apports en graisses et protéines stratégiques pour restaurer l’équilibre glycémique, l’humeur et la plasticité cérébrale. |
| Align’Toi 3 | Relancer le métabolisme neuronal et sortir des résistances | On affine l’alimentation en fonction des signaux du corps et du mental. L’objectif : permettre au cerveau de s’auto-réparer sans surcharge ni inflammation résiduelle. |
🌱 Cette stratégie progressive ne peut pas s’improviser : chaque phase est personnalisée en fonction de ton métabolisme, ton vécu émotionnel et ton état neurologique. Mon rôle est d’adapter ces étapes avec précision, à ton rythme.
✨ Le jeûne intermittent peut être proposé à tout moment de l’accompagnement, dès que ton terrain le permet.
Ce n’est pas une étape, mais un booster thérapeutique puissant pour réguler l’insuline, améliorer la clarté mentale, réduire l’inflammation et renforcer l’autophagie neuronale.
💡 Il est toujours adapté à ton rythme et à ta capacité métabolique du moment.
✨ Un accompagnement structuré pour transformer ta santé mentale & métabolique à la racine
🧠 Bilan initial obligatoire – La première étape clé
🧾 Bilan complet + rapport personnalisé – 197 € TTC
- ✅ 1h en visio pour poser les bases de ton accompagnement
- ✅ Analyse approfondie de ton questionnaire
- ✅ Recommandations alimentaires personnalisées
- ✅ Rapport structuré et plan nutritionnel sur-mesure
- 📅 Accès Nutrium non inclus à cette étape
📦 Suivi personnalisé après le bilan
| Formule | Visio | Mini-rapport | Nutrium | Tarif TTC |
|---|---|---|---|---|
| 🪴 Suivi ponctuel | 1 RDV – 30 min | ✅ | 🚫 | 97 € |
| 📅 Suivi mensuel complet | 1×/mois – 30 min | ✅ | ✅ | 167 €/mois Engagement minimum 2 mois |
| 💎 Suivi premium (sur-mesure) | 1×/mois – 30 min + Messagerie illimitée | ✅ | ✅ | 187 €/mois Engagement minimum 2 mois |
💡 Pourquoi Nutrium est un vrai + pour toi
- 📲 Ton plan nutritionnel interactif toujours accessible
- 💬 Messagerie intégrée : 1 réponse/semaine ou illimitée selon ton offre
- 📅 Suivi de ton évolution, ajustement en temps réel
- 📥 Accès à tous tes documents, recettes, recommandations
- 🧠 Un vrai coach digital pour garder le cap entre les séances
Nutrium n’est pas une simple application. C’est ton espace nutritionnel personnalisé, interactif, disponible à tout moment.
Il te permet de suivre ton plan en ligne, de visualiser tes progrès et de m’envoyer tes questions dans une messagerie privée.
C’est un véritable coach digital de motivation qui t’aide à garder le cap entre les séances et à transformer tes habitudes en profondeur.
📊 Comparatif des suivis disponibles – Choisis ce qui te convient le mieux
| Fonctionnalités | 🔁 Suivi ponctuel | 📅 Suivi mensuel | 💎 Suivi premium |
|---|---|---|---|
| 🖥️ 1 visio 30 min | ✅ | ✅ | ✅ |
| 📝 Mini-rapport envoyé | ✅ | ✅ | ✅ |
| 📆 Fréquence | 1 seul RDV | 1×/mois | 1×/mois |
| 📲 Accès Nutrium | 🚫 | ✅ | ✅ |
| 💬 Messagerie privée | 🚫 | ✅ (1 réponse/sem.) | ✅ (illimitée) |
| 📥 Ajustement du plan | 🚫 | ✅ | ✅ |
| 📁 Accès aux documents en ligne | 🚫 | ✅ | ✅ |
| 🔎 Idéal pour… | Besoin ponctuel | Suivi progressif | Accompagnement intensif |
| 💰 Tarif TTC | 97 € | 167 €/mois | 187 €/mois |
🧠 Ce n’est pas un énième régime à la mode.
C’est une révolution nutritionnelle pour nourrir ton cerveau et rééquilibrer ton métabolisme.
La psychiatrie nutritionnelle m’a ouvert les yeux : on peut retrouver clarté mentale, énergie, sérénité en changeant la façon dont on nourrit notre cerveau — sans frustration ni restriction absurde. Mais cela demande du courage : il faut changer ses habitudes en profondeur.
C’est pourquoi je t’accompagne avec une méthode innovante, puissante et profondément humaine, fondée sur les découvertes les plus récentes en neurosciences et en santé métabolique.
🍓 Le cœur de ma méthode ?
Une réduction thérapeutique des glucides : une approche nutritionnelle capable de
stabiliser ta glycémie, nourrir ton système nerveux, apaiser l’inflammation…
et parfois inverser des troubles chroniques que l’on croyait irréversibles.
✨ C’est ça, la nutrition du cerveau :
un changement de paradigme fort. Une autre voie.
Pour guérir autrement — et durablement.
🧠 La Diète du Cerveau®
🌿 Coach certifiée en nutrition du cerveau & santé métabolique – Accompagnement 100 % en ligne
✨ Une approche innovante fondée sur la réduction thérapeutique des glucides, pour apaiser ton mental et transformer ta santé durablement