🧠 Réserve ton appel découverte – Nutrition du cerveau & santé métabolique
🧠 Et si tout commençait par une vraie conversation ?
Cet appel découverte est un moment d’échange 100 % gratuit, confidentiel et sans engagement. Il te permet de me poser toutes tes questions sur La Diète du Cerveau® et de voir si cette approche est faite pour toi.
Pendant 20 à 30 minutes, nous échangerons sur ta situation actuelle : fatigue mentale, brouillard cérébral, anxiété, compulsions, glycémie instable, TDAH, SOPK ou diabète de type 2. Je t’expliquerai en toute transparence en quoi consiste mon accompagnement basé sur la réduction thérapeutique des glucides, la nutrition du cerveau et la santé métabolique.
Je suis diplômée en nutrition et spécialisée dans le lien entre alimentation, cerveau et équilibre émotionnel. Mon approche s’appuie sur les dernières recherches en neurosciences et en psychiatrie nutritionnelle pour t’aider à retrouver clarté, énergie et stabilité durablement.
🙏 Cet appel s’adresse aux personnes prêtes à s’engager réellement. Car pour que ce travail fonctionne, il faut être ouvert·e à faire un vrai reset : remettre en question ce qu’on t’a toujours dit sur la “bonne alimentation”, et oser une méthode innovante, puissante, basée sur la science.
Si c’est un “oui” des deux côtés, je te proposerai un accompagnement personnalisé. Sinon, tu repartiras déjà avec des pistes concrètes pour nourrir ton cerveau autrement 🌿
Est-ce que mes séances sont remboursées ?
Non, mes accompagnements en nutrition du cerveau et santé mentale ne sont pas pris en charge par la sécurité sociale.
En revanche, ils sont entièrement personnalisés, 100 % en ligne, et conçus pour t’aider à retrouver clarté mentale, apaisement et équilibre grâce à une alimentation adaptée 🌿
Certaines mutuelles proposent un forfait “bien-être” ou “prévention” : renseigne-toi auprès de la tienne.
Quel est le rôle d'un coach en nutrition du cerveau et santé mentale?
Mon rôle est de t’aider à mieux comprendre le lien entre ce que tu manges et ton bien-être émotionnel.
Je t’accompagne pour adopter une alimentation qui soutient ton système nerveux, stabilise ta glycémie, et t’apporte clarté mentale et sérénité, sans régime ni frustration.
À quoi dois-je m’attendre lors de la 1ère consultation ?
Un échange bienveillant 🌸 Je t’écoute, sans jugement, pour comprendre ton alimentation actuelle, tes habitudes, ton niveau de stress et tes besoins.
Je t’explique comment la nutrition du cerveau et santé mentale peut vraiment t’aider, et je te donne déjà des pistes simples pour te sentir mieux.
En combien de temps puis-je espérer des résultats ?
Chaque personne est différente 🌸 Certaines ressentent déjà un mieux-être dès les premières semaines, surtout en énergie et en clarté mentale.
Mon approche en nutrition du cerveau et santé mentale est progressive, douce, et vise une transformation durable — pas des résultats express et instables.
À quelle fréquence se déroulent les suivis nutritionnels ?
Le rythme est adapté à toi 💬 Un suivi tous les 15 jours ou chaque mois est souvent suffisant.
Cela te laisse le temps d’intégrer les conseils liés à la nutrition du cerveau et santé mentale, de t’écouter et d’avancer sans pression.
Je propose des formules sur 1, 2 ou 3 mois pour s’adapter à ton énergie et à ton budget.
Puis-je perdre du poids sans sacrifier mes aliments préférés ?
Oui, bien sûr 🌿 Je ne propose pas de régimes, mais une approche réaliste et bienveillante. Mon approche ne repose pas sur la privation, mais sur une meilleure compréhension du lien entre tes choix alimentaires, tes émotions et ton métabolisme.
On travaille ensemble sur ton rapport à la nourriture, les compulsions, la satiété naturelle… et surtout on améliore considérablement ton bien-être mental.
Tu retrouves ton équilibre grâce à la nutrition du cerveau et santé mentale, sans frustration.
Quels aliments devrais-je inclure dans mon alimentation pour apaiser mon mental ?
Chaque personne est unique, mais il y a des bases universelles en nutrition du cerveau et santé mentale : protéines de qualité, bons gras (œufs, poissons gras, avocat), légumes pauvres en sucre, aliments anti-inflammatoires…
Je t’aide à composer une assiette nourrissante pour ton corps et ton esprit, sans dogme ni culpabilité, ni privation.
Proposes-tu aussi des soins énergétiques Lahochi ?
Oui 🌸 Je propose des soins Lahochi en présentiel à Pérols (près de Montpellier). C’est une technique douce de rééquilibrage énergétique qui vient compléter l’approche en nutrition du cerveau et santé mentale.
Tu peux bénéficier uniquement d’un soin, ou choisir de combiner les deux selon ton besoin du moment.
Le Lahochi est-il obligatoire dans ton accompagnement ?
Pas du tout 💫 Les soins Lahochi sont optionnels. Certaines personnes choisissent uniquement l’accompagnement en nutrition du cerveau et santé mentale, d’autres aiment associer les deux pour aller plus loin dans l’apaisement émotionnel. Tu es libre de choisir ce qui résonne en toi.
En quoi un soin Lahochi peut-il m’aider pour ma santé mentale ?
Le soin Lahochi t’aide à relâcher les tensions, apaiser ton système nerveux et retrouver une sensation d’ancrage 🌿
C’est un bel outil complémentaire à la nutrition du cerveau et santé mentale pour travailler sur le stress chronique, les émotions bloquées ou les phases de transition personnelle. Il se pratique uniquement en présentiel, à Pérols (34).